jak sie nic

nic nie piłem i niczego nie paliłem... nie łykałem także i nosem też nie wciągałem (nie wiem jak się ta czynność specjalistycznie nazywa ) Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-16 12:21:06

weź jom nie teroryzuj ja jak sie uczyłem ostro dzień przed ustną z polskiego to na egzaminie nic nie wiedziałem...

yosis nic mi nie powiedzieli To się w ogóle do jakiegoś mięsnego nadaje, jak funkcjonuje nasza służba zdrowia Zadzwoniłam na pogotowie zapytać kto ma ostry dyżur ortopedyczny, bo mi znajoma pielęgniarka, która akurat widziała jak się wyrąbałam, powiedziała, że jak pojadę na pogotowie, to będę czekać do usranej śmierci na swoją kolej, bo tam [...]

[...] to nie zdrowo" ? Przed treningiem wystarczy zbilansowany posiłek (białko + węglowodany złożone + ew. tłuszcze) i po treningu to samo, chyba że upływa sporo czasu to możesz jakieś białko i cukry proste wypić. Aminokwasów nie ma co ładować, a zwłaszcza tylu. Skup się pierw na diecie -> potem suplementy, z beta alaniną trochę wcześnie zacząłeś [...]

Jak planujesz rozwiązać ładowania ? 30g węgli to już prawie CKD. 30g węgli to już ckd/keto pomiary i psycha mi powiedzą kiedy, co i jak przez następne 2 tygodnie bankowo nie teraz mam 130g ww za tydzień już będzie <100g ale tez jeszcze nie może jakaś pizza za 2 tygodnie..........może,odreagowanie ładowania a raczej carb nite wejdzie bankowo od [...]

[...] w sobote start w niedziele będę się opychał i kibicował innym we Władku hyhy na pewno sie zobaczymy we Władku :-)) To ja też się piszę na tego grilla Kuba %-) Swoją drogą jak na taki okres bez treningów to naprawdę nieźle się trzymasz moze sie uda cos zorganizowac, wtedy odpowiednio wczesniej dam znac :-D miejsce dobre, duzy ogródek , dom [...]

Z tymi "2 kg w górę" to mam nadzieję, że nie zrozumieliście, że się tym przejmuje :)) Bo tyle osób o tym wspomniało, że aż jestem w szoku - jak nadrabiam tą dość solidną dyskusję z ostatnich postów :-D Raczej wiadomo, że się tym nie przejmuje i napisałem to jako ciekawostka, zresztą u mnie tak jest od zawsze, jak długa przerwa nie byłaby od [...]

A powiedzcie mi bo nie czaje skoro od głodzenia zanikaja miesnie jak anorektyczki chudna?!:D tzn zanim popadna w anoreksje jak sie głodza tak długo?? co spala ten tłuszcz jak nie cwicza ani nic?!

sluchaj dałem foty w normalnych pozach i są na ktorejs ze stron robilem sam aparatem to zdjecie wiec jak mialem niby zrobi?koluje cyfrowke , i kumpel mi je zrobi takie same zdjecia jakie byly na ktorejs ze stron.Wiec mi tutaj nei zarzucaj glupot ze sie wstydze czy cos bo niema czego skoro sa postepy.Niemam sam cyfry a tym gownem*****owo bo [...]

[...] jedna 5-tke, ale faktycznie nie bylo co przesadzac. Pogoda byla super. Momentami bieglem pod wiatr, ale nie robil mi zadnej roznicy. Na podbiegach minimalnie wolniej bieglem jak po prostej. Pelna ekstaza :) Dzisiejsze bieganie pokazuje mi ze jednak tak szybko nie traci sie formy, jak to sie wydaje kiedy nos zatkany, a glowa peka ... Bark jednak [...]

Amos biorąc pod uwagę Twój wiek i że jeszcze masz 5 lat junior to aż ciężko sobie wyobrazić c9 będzie za ten czas o ile się nic nie spiepszy:) sylwetka kosmos jak na ten wiek, a pomagać sobie trzeba;) myślę że dobrze bajce nałożyLem %-)

Dzięki za odpowiedź :-) No właśnie ja mam podobnie jak piszesz... ale żeby w środku niendziało się nic złego, to trzymam te 0.3-0.5t kgmsc

Ja miałem tylko jedną kontuzję i w sumie przy TS :-) Dysk wyskoczył przy 280kg na kiju. Później już się nic nie działo :-P RAW? jak kategoria wgowa i jakie rekordy?

Siema. Co do tego co sie przejmuje spadkami - sluchaj przyjacielu, jak sie tak bedziesz przejmowal to zestresujesz sie tak, ze JUZ odnotujesz spadki. Ale tak serio to spoko - nic sie takiego nie stanie, nie boj zaby, serio. Po bibie duzo bialka, dobrze zjesc, nie cwiczyc przez 2 dni, potem wracac do normy. Duzo imprez w zyciu przezylem i nie [...]

[...] chociaż 2 razy w tygodniu po mw. 15- 20 minut. Powaga, ponieważ twoje ściegna i włókna mięśniowe nie są przyzwyczajone do rozciągania i poniektórych ruchów. W razie czego jak nie wiesz jak sie rozciągaćto pyta. Ktoś mówił że nie ma postępu na klatkę a na biceps jest mały. Spox u mnie też tak jest. Od ok 3 tyg. nic wiecej nie wycisnąłem ale za [...]

[...] wszystkim, a także była ze mną na zawodach stojąc cały czas obok mnie. Wielkie podziękowania należą się Maćkowi Żochowskiego i Arturowi Kozłowskiemu. Maćkowi za cenne rady, jakich mi udzielał, można powiedzieć, że przygotowywał mnie na debiuty, a Arturowi za naukę pozowania i ogólną pomoc na zawodach, na które ze mną specjalnie pojechał, gdzie [...]

[...] KILKA WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH Jaja dostarczają wartościowego białka, lecz tuczą. Nie jedz ich więcej niż trzy dziennie Mięso takie jak wołowina czy wieprzowina zawiera duże ilości tłuszczu; zastępuj je jak najczęściej niskotłuszczowymi źródłami białka, jak kurczaki czy ryby Desery i dania zawierające [...]

Rycho300-trening ma za zadanie pokazać ogólnie jak się ćwiczy w trójboju, oczywiście, że każdy jest różny, ale na początku uprawiania tej dyscypliny nic nie przeszkadza, żeby osoby bez doświadczenia w temacie poćwiczyły "ramowym" programem i zebrały swoje pierwsze doświadczenia w tym zakresie, na specjalistyczny, napisany pod [...]

WojtekA4 - chleb się kupuje, jak zdobędę dokłądną - to wrzucę recepturę. To taki typ pieczywa bez mąki %) crewliq - ja po prostu lubię soczewicę ;-) ronie220 - z iłą własnie bywa różnie, ostatnio wiosło coraz lżejsze się robi ;-) , ale z PHATa zejdę na korzyść czegoś typowo hpertroficznego, solaros - widomo %) seanmils - ja generalnie wychodzę z [...]

WojtekA4 - chleb się kupuje, jak zdobędę dokłądną - to wrzucę recepturę. To taki typ pieczywa bez mąki %) crewliq - ja po prostu lubię soczewicę ;-) ronie220 - z iłą własnie bywa różnie, ostatnio wiosło coraz lżejsze się robi ;-) , ale z PHATa zejdę na korzyść czegoś typowo hpertroficznego, solaros - widomo %) seanmils - ja generalnie wychodzę z [...]